向导他真的不想卷[重生]第86节 (第1/2页)
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七朔原本趴在他床上，见状好奇地伸出爪子，想要去摸。
陆烬朝一把将它的爪子拍到一边。
他光脚回到客厅，运动裤稍微有些长，裤脚迭在脚背上。
林啸鸣已经把沙发移开了，铺上瑜伽垫，腾出足够训练的空间。
“练什么？”陆烬朝用力向前伸了伸胳膊把筋拉开，甚至都能够听见自己的骨头在响。
……好像确实应该锻炼了。
“先把基本功弄弄吧。”林啸鸣比陆烬朝本人还要清楚他的身体状况，陆烬朝的柔韧性特别差，身体硬得就像铁板一块。
向前双手只能摸到小腿，向后弯腰也做得很艰难，只要林啸鸣稍微用力一压就会啊啊的喊疼。
林啸鸣一直都有在训练中加入柔韧性环节，但想要改善状况必须要坚持，三天打鱼两天晒网只会让效果变得越来越差。
肩颈、手臂、后背、腰部、双腿……以一个勉强达到145°的开叉作为结束，在林啸鸣的监督下，陆烬朝做完一整套十四种的拉伸动作，浑身是汗，累得就要瘫倒。
白色的运动背心被打湿，呈现出半透明的质感，紧紧贴在皮肤上，勾勒出所有线条。
一时间竟分不出皮肤和衣服哪个更白。
陆烬朝喘息着扯了扯胸口的布料，背心被拉开，接着又弹回去打在肉上，发出相当轻微在哨兵耳中却极度明显的声响，湿湿地贴在胸膛，放大一切细节。
林啸鸣只是看了一眼就移开视线，而当事人根本毫无察觉，一套拉伸下来，他只觉腰背和大腿根都在酸痛。
陆烬朝轻轻拍了下林啸鸣胳膊，发出邀请：“帮我按按？”
哨兵应了声，去到陆烬朝房间，看着向导趴在床上，调整好姿势。
林啸鸣坐在床边，陆烬朝放松地趴着，腰臀处凹凸的曲度正随着呼吸上下起伏。
林啸鸣将手掌搓热，再按在陆烬朝的后腰，双手分别在脊柱两侧，一点点地向上移动，最终捏在陆烬朝的肩膀和后颈。
他按摩的手法相当好，力度也合适，陆烬朝趴在枕头上舒服的要命。
陆烬朝享受着按摩，一整天的疲惫慢慢涌了上来。
很多时候脑力劳动比体力劳动更让人困倦。
林啸鸣按着按着，就发现他的服务对象睡着了。
陆烬朝的大半张脸馅在柔软的枕头里，头发也乱糟糟的，趴着呼吸不顺，他微
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![[咒乙]黄油只会害了你](https://www.lyxhpu.com/images/144179/15951870034994181f3f4e1ad879a608.jpg)