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练外体要循序渐进，刚开始以木板对全身进行敲打，敲打的时候一定要顶住一口气，如果气散了不注意就会受伤，每十天为一个周期，而后再换成木棍，最后在瀑布下冲击。慢慢的就练成了。
前辈，你这样说的太简单了，是不是还没说？
你小子，脑袋就是算计多，还有一个重要的就是配合中药泡浴，训练中每五天泡浴一次，水的温度要在80度，低了没效果，高了药效容易流失。
前辈，中药配方呢？
配方我告诉你，只说一遍记不住别怪我。
以松节、当归、钩藤、海风藤、牛膝、川椒煎水浸浴全身，每次一个小时。
没了？
没了，已经全部告诉你了，还不知足啊！
谢谢前辈！
小子，天亮你就出关吧，我这一关你是通过了，能教你的也没什么了，所有的经验都是在实战中总结出来的，学会贯通就可以了。
前辈，等我出去了请你喝酒。
小子，你说的话我可记着了，不请到时我打你屁股。
前辈那不会的，咱也是一个吐沫一个钉的人。
好！今天晚上好好休息吧，后面的几关很难过的。
嗯。我坐下来就继续打坐，争取天亮之前把身上的伤势完全恢复吧。
天一亮看到叶满天还没醒，默默打开房间的门就出去了，不知道另外一个房间会是什么，十分期待！
来到第三个房间先看看门口贴的有没有温馨提示什么的，走近一看还真有：唐志鑫战争狂人，危险级别是四星，擅长暗器。
我晕，擅长暗器还真危险，暗器从来都是防不胜防，调整一下心态我就推门进去，不能有畏战的心态。
砰...砰...
我敲门却没有得到任何回应，我只好推门进去，我刚推开门就看到有一个东西朝面飞来，我跨步躲到门口去，门也关上了。
咦，小子还能躲开，接着接招。
前辈，请住手，我无意冒犯您。
门都进来了还说无意冒犯，别那么多废话看刀，不由我说什么就看到一把飞刀就过来了，既然这样我也不客气了，我用手捏住刀柄就冲过去，没想到老朱身子都不起而是手一抬又飞出两把刀过来，飞刀稍微大点我很容易就接到了，反手我又把刀甩了过去给他。
哈哈小子谢谢你，还把飞刀还给我，再接我一招，只
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